Mês: outubro 2023

A resiliência é uma qualidade importante quando se trata de lidar com as pessoas, especialmente em situações desafiadoras ou adversas. Ser resiliente significa ter a capacidade de se adaptar, superar obstáculos e se recuperar de experiências negativas. Aqui estão algumas formas de aplicar a resiliência nas relações interpessoais: Empatia: A…

Aumentar a autoestima é um processo pessoal que requer tempo, esforço e autocompaixão. Aqui estão algumas estratégias que você pode considerar para fortalecer sua autoestima: Identifique e desafie pensamentos negativos: Esteja ciente dos pensamentos negativos sobre si mesmo e questione sua validade. Muitas vezes, esses pensamentos são baseados em percepções…

TDAH é a sigla para Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade. É um transtorno neurobiológico comumente diagnosticado na infância, embora possa persistir até a adolescência e a vida adulta. O TDAH é caracterizado por padrões persistentes de desatenção, hiperatividade e impulsividade que interferem nas atividades diárias e no funcionamento…

Quando dormimos menos de 8 horas, várias mudanças ocorrem no cérebro e no funcionamento cognitivo. Aqui estão algumas das principais consequências de dormir menos de 8 horas: Prejuízo na função cognitiva: A privação de sono afeta negativamente várias funções cognitivas, como atenção, concentração, memória, tomada de decisões e resolução de…

Existem diferentes tipos de depressão, cada um com suas características específicas. Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de depressão: Depressão Maior: Também conhecida como depressão clínica, é caracterizada por episódios de tristeza profunda, perda de interesse ou prazer em atividades e sintomas físicos, como alterações no sono e no…

O bullying é um problema sério que afeta a vida de muitos adolescentes em todo o mundo. Os impactos dessa forma de violência podem ser profundos e duradouros. Aqui estão alguns dos principais impactos do bullying na adolescência: Problemas emocionais e psicológicos: Os adolescentes que sofrem bullying frequentemente experimentam uma…

Um psicanalista clínico é um profissional que realiza tratamentos psicoterapêuticos com base nos princípios e técnicas da psicanálise. A psicanálise é uma abordagem terapêutica que se baseia na compreensão do inconsciente e na análise dos processos psíquicos para promover o autoconhecimento e a resolução de conflitos emocionais. O trabalho do…

O trauma pode ter um impacto significativo no processo de amadurecimento de uma pessoa. O amadurecimento envolve o desenvolvimento de habilidades emocionais, sociais e cognitivas que nos ajudam a lidar com os desafios da vida de forma saudável e construtiva. No entanto, quando alguém experimenta um evento traumático, isso pode…

Hoje é um dia especial, dedicado a vocês, os pequenos e preciosos tesouros do mundo. No Dia das Crianças, queremos celebrar toda a magia, a alegria e a inocência que trazem às nossas vidas. Vocês são uma fonte constante de inspiração, com suas mentes curiosas, sorrisos brilhantes e corações cheios…

Ser alguém melhor para si mesmo é um objetivo valioso e transformador. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo de autodesenvolvimento: Autoconhecimento: Dedique tempo para se conhecer profundamente. Explore seus valores, paixões, habilidades, pontos fortes e áreas que deseja melhorar. Quanto mais você se conhece, mais clareza terá sobre…